Retiros de meditación personalizados.
Te acompaño, durante un fin de semana o entre semana a meditar, ya sea contigo, tu pareja, hijos…
Durante este retiro personalizado te enseño:
¿ Cómo funciona tu mente?
¿ Qué tipo de mente tienes?
Te enseño a meditar, según tus necesidades actuales, según sea tu estructura mental.
Lo haremos a tu ritmo, utilizando el movimiento corporal, las respiraciones, el silencio, el descanso, y con el tipo de meditación que tu tengas más afinidad, ya sea; Vipassana, Mindfulness, Meditación con mantras, Advaita, la alimentación natural, esencial florales, aceites esenciales.
Beneficios de la meditación para el cuerpo:
- Disminuye la presión sanguínea
- Equilibra la sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.
- Disminuye los dolores relacionados con la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
- Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
- Mejora el sistema inmunológico
- Transforma tú cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior
Beneficios de la meditación para la mente:
- La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curación.
- La mente se refresca, se vuelve delicada.
Con la práctica regular de la meditación:
- Tú ansiedad disminuye
- Tú estabilidad emocional mejora
- Tú creatividad aumenta
- Tú felicidad aumenta
- Se desarrolla tú intuición
- Logras tener claridad mental
- Logras paz mental
Beneficios espirituales de la meditación:
- La Meditación trae armonía interna
- La meditación te purifica y nutre desde adentro y te calma cuando te sientes desbordado, inestable, o cerrado emocionalmente.
- Cuando meditas –estás en un espacio de inmensidad, de calma y amor –y emites cierto tipo de vibraciones. Traes armonía hacia ti.
- La Meditación te puede ayudar a revelar tu verdadero potencial
- Cada célula de tu cuerpo tiene la capacidad de contener el infinito. A través de la práctica regular de la meditación, es posible qué tomes conciencia de este potencial con el que te ha provisto la naturaleza.
- Amanece en ti la conciencia Cósmica
- Comienzas a vivir el “ahora” y sueltas “el pasado”.