Retiros de Meditación.

Retiros de Meditación

 Lo haremos a tu ritmo, utilizando el movimiento corporal, las respiraciones, el silencio, el descanso, y con el tipo de meditación que tu tengas más afinidad, ya sea; Vipassana, Mindfulness, Meditación con mantras o Advaita.

Beneficios de la meditación para el cuerpo:

  • Disminuye la presión sanguínea
  • Equilibra la sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.
  • Disminuye los dolores relacionados con la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
  • Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
  • Mejora el sistema inmunológico
  • Transforma tú cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior

Beneficios de la meditación para la mente:

  • La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curación.
  • La mente se refresca, se vuelve delicada.

Con la práctica regular de la meditación:

  • Tú ansiedad disminuye
  • Tú estabilidad emocional mejora
  • Tú creatividad aumenta
  • Tú felicidad aumenta
  • Se desarrolla tú intuición
  • Logras tener claridad mental
  • Logras paz mental

Beneficios espirituales de la meditación:

  • La Meditación trae armonía interna
  • La meditación te purifica y nutre desde adentro y te calma cuando te sientes desbordado, inestable, o cerrado emocionalmente.
  • Cuando meditas –estás en un espacio de inmensidad, de calma y amor –y emites cierto tipo de vibraciones. Traes armonía hacia ti.
  • La Meditación te puede ayudar a revelar tu verdadero potencial
  • Cada célula de tu cuerpo tiene la capacidad de contener el infinito. A través de la práctica regular de la meditación, es posible qué tomes conciencia de este potencial con el que te ha provisto la naturaleza.
  • Amanece en ti la conciencia Cósmica
  • Comienzas a vivir el “ahora” y sueltas “el pasado”.

¿ Sabes dónde estás la mayoría de veces … en el pasado, en el futuro ?

Mi sistema la meditación te ayudará a saber donde estás.

¿ En el pasado, en el futuro?.

Aprenderás cómo reconocer el tipo de mente que tienes más activa. Muchas veces, si la mente está demasiado presente, no puedes proceder desde quién eres realmente, reaccionas en vez de crear la acción. Eso se produce sin darte cuenta, y te puedes pasar todo el día reactivo, sin poder realizar lo que realmente quieres. Te impide vivir en el presente.

En este video te hablo sobre los tipos de mentes.

Retiros de meditación en la naturaleza

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